你的感受我能理解，那种期待落空、被忽视的委屈确实让人心酸，当亲密关系中的温度甚至不如普通朋友时，那种落差感会让人怀疑自己的价值，但请相信，你的感受是真实的,值得被认真对待。

或许可以试着从这几个角度梳理一下：

1. 明确你的需求：你理想中的男友应该具备哪些特质？是情感支持、时间投入、还是共同规划未来？把这些具体化,能帮你更清晰判断这段关系是否真的无法满足核心需求。

   

2. 观察行为一致性：他是否只在方便时才联系你？遇到困难时是否缺席？承诺的事情是否总打折扣？普通朋友尚能保持基本礼节,亲密关系更应有主动的关怀。

3. 设立沟通边界：尝试直接表达你的感受（最近我需要支持时联系不到你，这让我很孤独”），观察他是否愿意调整，如果对方持续漠视,这本身就是一种答案。

4. 警惕“沉没成本”陷阱：不要因为投入了时间感情就勉强维系，健康的关系应该让你感到被滋养,而非不断消耗自我怀疑。

心酸的感觉是内心的指南针，它告诉你某些重要的东西正在缺失。 你值得被珍视，而不是在对比中发现自己连普通朋友的待遇都得不到，承认一段关系不如预期，反而是对自己最大的温柔，给自己一些时间，无论是尝试修复还是选择离开,都请优先照顾好自己的感受。